Je suis belge. Le chanteur Stromae l’est aussi. En Belgique, on parle de tout. De la pluie forcément, du soleil bien entendu. Mais aussi des choses dont personne n’ose dire le nom, alors qu’elles font viscéralement partie de nos vies.

Petit extrait de Bonne journée
Chanson de Stromae

Mais qu'est-ce que ma journée est bonne !
Me suis levé du bon pied
Oui j'vais l'prendre mon pied
Et je le lèverai seulement
Pour la danse de la joie
C'est la danse de la joie
Le réveil est facile (wouh)
Le caca est parfait
Même pas besoin qu'je l'essuie
Sentiment universel
Dehors il fait soleil
Et dedans aussi
Comme une journéе d'anniversaire
De zéro à ses 35 ans
Mon style est clinquant
J'sais même plus trop comment j'ai fait
J'suis frais comme si j'avais 20 ans
Tu sais c'que ça fait ? Non ?
C'est indécent
J'rigole pour rien, j'souris bêtement
La vie est biscuit

Le caca, nous y voilà. Je pense qu’on est tous d’accord : un caca parfait, ça met en joie, ça (re)démarre en fanfare et on se sent tout neuf.

Surtout si ce n’est pas tous les jours, si ce n’est pas courant, si ce n’est pas parfait le reste du temps, si c’est au contraire une frustration supplémentaire. Si c’est une catastrophe, un calvaire. Si ça invalide des moments de vie.

Des selles complètes et satisfaisantes sont une source de bonne humeur, de soulagement, de sentiment de propreté et d’allègement. C’est aussi un signe de bonne santé. Et on peut en parler. On n’a rien à gagner à en faire un tabou. Il est plus sain de questionner et de chercher des solutions que de taire et de faire des secrets qui n’aideront personne.

Et des solutions existent. Concevoir des selles parfaites, complètes et satisfaisantes, c’est possible.

Certains aliments existent pour nous y aider, en plus de tous leurs autres bienfaits. Les reconnaître, les introduire dans son mode de vie, les apprécier : ces ajustements s’apprennent et s’apprivoisent progressivement.

Il existe également des postures, des mouvements, des exercices très simples et des activités agréables qui permettent de venir à bout de la constipation et de la diarrhée chroniques, ou autres modulations contrariantes de votre transit.

Parler des choses qui font notre bien-être n’est pas interdit. Pour aller mieux. Pour de bonnes journées.

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